Jakso 1: Rakkaus ja kiintymys
”Muistatko, miten vuosia sitten olimme niin rakastuneita? Muistatko kaikki ne kiihkeät katseet, yhteisen huumorin, ne ihanat hetket, joiden halusimme jatkuvan loputtomiin?
Vuosien saatossa tilalle on tullut väärinymmärryksiä, etäisyyttä ja välinpitämättömyyttä. Hyvät kokemukset tuntuvat tallautuneen arjen jalkoihin. Välillä mietin, välitätkö enää minusta, olenko sinulle vielä tärkeä…”
Yhteys ja läheisyys parisuhteessa on mahdollista elvyttää uudelleen tai jopa löytää ensi kertaa. Tunnekeskeinen parisuhdekurssi auttaa löytämään molempia tyydyttävän, iloa tuovan suhteen. Suhteen, jossa ollaan läsnä ja lähellä, jossa uskalletaan kuunnella omia ja toisen tunteita.
Arjen säröjä
Parisuhdekurssin taustateoria
Kurssin taustateoriana on kiintymyssuhdeteoria, jonka mukaan niin lapset kuin aikuisetkin tarvitsevat turvallisen ja läheisen ihmissuhteen voidakseen hyvin ja kehittyäkseen. Tällä parisuhdekurssilla tavoitteena on parien välisen tunneyhteyden parantaminen ja ylläpitäminen.
Tunneyhteys on tunnetason yhteyttä ja sitä voisi kuvailla seuraavilla kolmella periaatteella:
- Saatavilla: ”Olen saatavilla, kun sinä tarvitset minua tunnetason yhteyteen.”
- Vastaaminen: ”Voin luottaa siihen, että sinä vastaat ja olet tavoitettavissa, kun tarvitsen sinua.”
- Tunteella läsnä: ”Kykenemme avautumaan ja kertomaan toiselle omista tunteistamme ja toiveistamme sekä ottamaan huomioon toisen tunteet ja toiveet.”
Kumppaneiden välinen tunneyhteys eli kokemus tavoitettavuudesta ja läheisyydestä tuo turvallisuutta. Se on kuin turvallinen kallio tai pesä, joka antaa iloa, lohtua ja tukea.
Tunneyhteyden laatu on ratkaisevaa eli se, koenko itseni rakastamisen ja huolenpidon arvoiseksi ja koenko toisen luotettavaksi. Turvallinen tunneyhteys tekee meistä helpommin lähestyttäviä ja samalla herkempiä kumppanin tunteille ja tarpeille.
Turvallisessa tunneyhteydessä pystymme itse virittäytymään toisen aaltopituudelle ja tarjoamaan hänelle emotionaalista, tunnetason tukea. Aito läsnäolo tunteinemme on hyvän parisuhteen perusta.
Kurssin tavoitteita ovat:
- Tunnistaa ja ymmärtää sekä omia että kumppanin tunteita ja toiveita.
- Pysäyttää riitaa ja etäisyyttä aiheuttavia kielteisiä kehiä.
- Luoda myönteinen ja rakastava side kumppaniin.