Liikennevalot tunteiden säätelyyn

Jokaisen on hyvä opetella tunnistamaan merkkejä siitä, milloin omat tunnereaktiot nousevat ja kasvavat hallitsemattomaan suuntaan. Apuna voi käyttää liikennevalomallia:

vihreä = rauhallinen, kaikki hyvin
keltainen = alkaa ärsyttää, kiihtynyt olo
punainen = raivostuttaa, hallitsematon olo

Jo keltaisella valolla kannattaa harkita rauhoittumiskeinojen käyttämistä tai aikalisän ottamista.